So-net無料ブログ作成

30代のダイエット1

代謝の速度が低下しながら簡単に体脂肪が増加していきます。30代後半に行くほど高齢化も急速に進行され、各種の成人病からの脅威されます。このときは、規則的な運動が最も重要です
きれいな体型を維持するには、20代より20%程度脂肪を減らして食べるようにしてください。
空腹感を減らすために、藻類の摂取量を増やし、筋肉量を維持するための蛋白質の摂取量に気を使う。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。